DESINTOXÍCATE Y PREPÁRATE PARA LA PRIMAVERA

Un programa de desintoxicación limpia tu cuerpo a través de la dieta, suplementos y estilo de vida.
Debes de incluir:
1) Ayuno de líquidos durante dos días, seguido de una dieta de desintoxicación de cinco días,  para permitir que el sistema digestivo descanse.

2) Una dieta rica en fibra, como el arroz integral y frutas frescas y verduras orgánicas; elige piña, fresas, remolachas, col, rábanos, alcachofas, brócoli y algas, que son excelentes alimentos desintoxicantes.  Elimina  el alcohol, café, tabaco, azúcares y harinas refinados y grasas saturadas, ya que actúan como toxinas en el cuerpo y  obstaculizan el proceso de curación.

3) Protege tu hígado con infusiones como el diente de león, bardana, cardo mariano, té verde y hojas de sen http://www.latiendadearahi.es/index.php?id_product=461&controller=product

4) Bebe al menos dos litros de agua mineral al día.

5) La hidroterapia es muy efectiva: tómate una ducha muy caliente durante cinco minutos con nuestro jabón líquido de jojoba 

http://www.latiendadearahi.es/index.php?id_product=522&controller=product&search_query=jojoba&results=16  y luego 30 segundos de agua fría; realiza esto tres veces, y luego intenta relajarte durante unos minutos o bien es muy recomendable la sauna, ya que ayuda a que tu cuerpo elimine las toxinas a través de la transpiración.

6) Exfolia tu piel para eliminar toxinas y células muertas a través de los poros con nuestro jabón de canela/café http://www.latiendadearahi.es/index.php?id_product=388&controller=product&search_query=canela&results=14 y aplica a continuación la crema anticelulítica de Arahí
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7) Intenta controlar el estrés, realizando respiraciones profundas para permitir que el oxígeno circule correctamente o bien practica taichi o yoga y cuéntanos qué tal te ha ido.